あると便利な道具・グッズ

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じつは、ヒアルロン酸はNG! 

MSM+グルコサミ

※米国整形外科学会が、「変形性膝関節症治療」において、ヒアルロン酸の有効性を否定しており、サプリなら「グルコサミン」配合のサプリをおすすめします。

あると便利な道具・グッズ

五十肩の解消は自分一人でもできますが、
そのときにリハビリや回復をサポートする道具・グッズがあれば、
より楽になって完治も早くなるでしょう。

 

 

肩を温めるグッズ

五十肩の改善には温熱治療で肩の血行を良くしてほぐすのが大切ですが、
より手軽に温熱治療を行えるグッズを紹介します。

 

家だけでなく外出中でも肩を温めたいときには、
使い捨てカイロもいいですが、より経済的なのはチムジルパックです。
チムジルとは、韓国で氷や砂を使って患部を冷やしたり温めることで、
痛みを和らげたり回復を促したりする民間療法の事です。

 

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チムジルパックは、ホットパックとしてだけでなく
冷却パックとしても使えるので便利です。
五十肩の進行ステージに合わせてお使いください。

 

ホットパックとして使うときは、電子レンジで数分間、
お湯なら約10分間温めるだけ。
冷凍庫で冷やしておけば冷却パックとして活用できます。

 

 

肩をサポートするグッズ

肩に無理な動きをさせないために支え、そして冷えも防ぐために、
ショルダーサポーターもあると便利です。

 

特におすすめなのが、普段の着用でも目立たない、
マグダビットのショルダーサポーターです。
かなり薄いので、シャツの下にも着ることができます。

 

五十肩やスポーツ障害のときの肩の保護のために設計されているので、
確かなサポート力と安定性で安心できます。